Как быстро похудеть?

Быстро похудеть – это мечта абсолютно любой девушки, причем желательно быстро, без усилий и навсегда, но так не бывает! Как говорится, выберите какие-то два варианта. Да, можно похудеть быстро и навсегда, можно быстро и без усилий, правда, похудеть без усилий навсегда не получится, а ведь так хотелось! Похудеть быстро и без усилий можно с помощью хирурга,  правда, это весьма опасно и затратно, а вот, если Вы приложите усилия, то за каких-нибудь 3 месяца вы себя не узнаете. В чем секрет? Секрет в правильном рационе питания и тренировочной программе. Обычно девушки идут на аэробику или начинают бегать, когда хотят избавиться от подкожно-жировой клетчатки, но это самый тупой и примитивный способ, поскольку он дает временный результат, а вот постоянный результат можно достичь тренировкой постуральных мышечных слоев.

kak-pohudet

Тренинг постуральных мышечных слоев предполагает выполнение стато-динамических упражнений в очень медленном темпе. Почему так? Суть в том, что постуральные мышцы состоят в основном из медленных мышечных волокон, которые способны воспринимать только низкочастотные нервные импульсы. Грубо говоря, если нервные импульсы центральная нервная система будет посылать слишком быстрые, то медленные волокна их не уловят, они их будут воспринимать все равно медленно, с той частотой, ан которую настроены их рецепторы. Частые нервные импульсы могут воспринимать быстрые волокна, которые и позволяют, например, таскать тяжести. Как тренируются мужчины? Взял штангу 200кг, два раза присел и сел отдыхать, вот за такую работу отвечают быстрые волокна. А медленные волокна позволяют приседать 2-6 минут в темпе 10 секунд на сед и 10 секунд на вставание.

Зачем это все нужно? Дело в том, что медленные волокна организм обеспечивает энергией за счет аэробного гликолиза, поскольку их нет смысла питать креатином или гликогеном, ведь они выдают очень низкий КПД. Именно поэтому гипертрофия постуральных мышечных слоев и позволяет похудеть навсегда, ведь вы как бы повышаете свои перманентные траты энергии, что ученные называют основным обменом. Представьте себе, что раньше вы, лежа на диване, тратили 100 Ккал в час, а теперь будете тратить 200! Вы сможете есть в 2 раза больше, а Ваш баланс калорийности не сдвинется даже на сотую процента. Если вам это интересно, тогда переходите по ссылке выше и читайте, как это все устроить на практике, если нет, тогда ищите номер хирурга!

Источник only-for-me